丹道养生 道医坐诊 十一金秋上武当辟谷!

时间:2018-02-27 16:56:10 作者:武当回龙观道家养生馆 阅读: 6451 点赞: 11 分享: 55

辟谷能带给你什么?

1.排出身体寒湿,宿便,肠垢毒素,净化酸性体质!

2. 可以清理排出肝脏胆囊内毒素!

3.减肥6到15斤!

4.净化血液美容养颜!

5.调理慢性病,如心脏,血压,脾胃,乳腺增生,血糖高,头疼,失眠等常见问题!

6.千年道家导引术,打开身体脉道,令周身气脉畅通!

7.打开先天生命系统,在坐卧住行中源源不断链接宇宙高层能量!

8.头脑清灵,思维敏锐,开发右脑智慧,激发生命的潜能!

9.通过内观获得常人难以达到的静修定力!

道医坐诊

明玄道长,道家文化传承人。潜心研习中医基础理论、心理学以及儒家、道家传统文化,是辟谷养生的早期实践者和传承者。以《道德经》中的"道"和《黄帝内经》为基础理论及阴阳五行学说为辩证施治手段指导和调理人体身心功能的健康事业,使众多有缘者脱离病苦走向了健康。

排毒,刻不容缓

国际医学研究最新证实:肠胃特殊的结构,易使有害物质沉积,最终变质,形成脓状液体,如不即时清除,它将逐渐进入血液,到达全身,毒害心脑肝肾,还会与药物残留的毒素、血栓、有害脂类等血液毒素相汇合,导致人体高血压、高血脂、高血粘、脑中风、脑萎缩、心衰、冠心病、糖尿病、脂肪肝、痛风、肾病等。便秘质——蛋白淤积在肠道里产生大量毒素,从而使得人体肠道蠕动缓慢,严重影响人体内分泌,导致宿便、梗阻的发生,并影响到颜面:肤色晦暗、痤疮满面、口臭、色斑、便秘是人体内分泌系统第一杀手。也就是说“肠毒、血毒”是万病之源。

辟谷一次等于排毒十年

辟谷作为排毒最为迅速,最有效的疗法,再配合营养调理,以及饮食、生活习惯的改变,则疾病就可痊愈,身体机能恢复健康。在细胞代谢和细胞再生的过程中,如果细胞的死亡和补充过程能保持平衡,即能保持青春和健康。如果细胞衰老和死亡的速度超过再生的速度,衰老即行开始。辟谷期中,死亡细胞的排除过程加速,细胞的再生作用亦加速。同时,因为干涉供应细胞氧气和营养素的代谢废物得以有效排除,正常代谢率和细胞氧化作用得以恢复,这就是辟谷能够治病强身和返老还童的道理 。

辟谷排毒的过程

断食期───细胞修复期────细胞改善期.

断食期:可根据每个人的体质不同可分为3-12天不等,这个期间使大量毒素排出体外,消耗多余的脂肪。为了使人体因断食而缺乏的人体必需营养素得到补充,这时要适量补充营养食品。

细胞修复期:这时辟谷结束人不能马上进食,要通过流食、半流食、固体食物三个过程来修复身体各个组织及细胞在断食阶段的不活跃状态,使身体逐渐转入正常状态。

细胞改善期:这个期间人体新生了许多细胞组织,要注意饮食结构,多吃蔬菜少吃生冷水果,外加适量的营养补食品,真正地改善和巩固体内的细胞环境。

辟谷排毒原理

我们的身体具有两种相反的功能,消化功能增强时,排泄功能则减弱,反之亦是。自体溶解:是身体自行分解消化本身组织的一种生理现象,辟谷时身体只消耗最下等物质,例如死亡细胞、肿瘤受伤组织和脂肪沉积物,这种现象等于"焚烧垃圾",重要组织和器官则完全不受影响,而因为消化功能停止,排泄功能大为增强,大量代谢废物和毒素方得迅速排除。

(辟谷养生研修班全体学员于回龙观打坐采气)

辟谷养生系统论

以排(便、毒、油)为主 以调(身、息、心)为辅

以气为养 以神为守 以息为止 以心为收

动功:1 道家八段锦2 五行气功 3 服气咽津

静功:1 静坐养生 2 纯阳正气培补 3 万物能量采纳 4 太极桩

秘制道家辟谷丹

呼吸元气,以津液配以服食,安五脏,消百病,和脾胃,补虚损,固元气,实精髓,轻身,可以驻颜不老,老者返壮,少驻童颜。

辟谷起源

辟谷历史可以追溯到3000年以上,远比中医及西医久远,应该属于古道医时代。道教创立后,继承了这种养生术,交五斗米入教,主要学用服气、辟谷、符咒等给人治病。那时辟谷术是一种治疗疾病的主要方法,也是古道医治疗疾病的主要方法之一。

何谓:辟谷?

辟谷又称“却谷”、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”等,即不吃五谷,食气,吸收自然能量。道教认为,人食五谷杂粮,会在肠中积结成粪,产生秽气,阻碍成仙的道路。同时,人体中有三虫,专靠得此谷气而生存,使人产生邪欲而无法成仙。因此必须辟谷达到不死的目的。

辟谷养生

通过心能量启动和开发,同时运用自然催眠等方式让受试者进入不进食物,只喝水,在身心放松作用下,调节全身身心,清除体内垃圾,排除体内毒素,培充人体正气,达到养生,开智,开发人体潜能一种方法。过去道家当做修炼成仙的一种方法。辟谷对关节炎、糖尿病、高血压、癫痫、肝炎、肾炎、前列腺炎、痛风、内分泌失调、失眠、子宫肌瘤、卵巢囊肿、中耳炎、肥胖、面部暗疮、面部黑斑、胃炎肠炎、皮肤病等病症的效果非常显著。事实证明,人体只要毒素排除,在得到均衡的养分,就会进行彻底的自我修复。优化思路、开慧解惑、脱胎换骨!一起回春!激活先天元气,超脱饮食对身心的困扰!

辟谷的科学性

辟谷,要科学,要符合身体系统,市面上的辟谷大多是绝食,道家,断食。没有通过正规指导学习,切忌私自辟谷。科学辟谷=不食五谷杂粮+科学调养。人之所以会感觉饿,是胃酸刺激的结果,辟谷中通过特定方法服气,与喝大自然的水,大大减少胃酸分泌(规避肠道伤害),饥饿感也会逐渐减弱至没有。当我们真正进入辟谷状态后,消化系统就暂时处于休眠状态了,在没有新的食物摄入的情况下,要提供同样的能量,机体就自动打开另外一套系统,开始分解平时身体储存的物质来获得能量。道家辟谷养生术是最简单易学、见效最快、即调身又调心;不需要任何药物、仪器设备;对人体没有任何伤害,而且是通过人体本能系统自我调节、自动修复的上层的养生方法。

动功

静功

以“气”为食

陈师宇老师启迪和引导人们在养生过程中要遵循自然规律,强调天人合一的自然平衡与阴阳对等的概念,强调“气者,人之根本也,气之聚也,气聚则生,气散则死。”体现了人法地,地法天,道法自然的本性学说。

采气就是从天地宇宙空间、日月星辰及万物之中,将各种不同能量流、信息采集体内。盗天地,夺造化,激发自身内在的潜能,补自身不足,培养充实自身元气,加速天人合一最高妙境的早日实现。“食气”,又称“服气”与“行气”。指通过吸纳自然界之请气,以导引、咽津等辅助手段,达到辟除邪秽、提升功力的一种修炼方法。从一定程度上理解,就是把“空气当饭吃”。

站桩.练气

习练者在站桩中,通过思维意识的运用,而进入意识相对静止状态,从中实现人体的阴阳平衡,开通经络,调和气血,补养元气,达到培本固元地目的,通过桩功的锻炼,才能使体内的真气运动自如,通过心法的应用才能进入静定的状态,才能达到天地人三合一的境界。

太极八段锦 .行气

太极八段锦是陈师宇老师在传统的八段锦基础上融合了太极拳的运气练劲功法。"贵养、尚气、法柔",武当八段锦注重温养,以养积健,以意行气,以气运身;动作柔和,劲力内敛;练法简绝,功效持久;独具内家风采,堪称武当精功。势开架大,以柔见长,柔中寓刚,又可用来增强人体手臂及周身柔韧力、灵巧劲;养生上可以活泼周身血气,散瘀祛滞,防病消病,益寿延年。

共有八节不同动作,分别锻炼人体各部分关节、增强内脏器官功能、柔软腰腿、松筋坚骨、疏通全身经脉经络,对拉筋拔骨有很强的功效,还可以练出太极拳的刚劲、截劲、冷劲、松沉劲。练时刚柔相济,以意行气,以气发劲。

复食是关键

复食是关键

换食辟谷排毒后逐渐恢复到正常饮食的过程,称为复食,古时称为回谷,此时排毒仍在继续。

复食不当:

* 辟谷排毒时,排出了大量的宿便,胃肠粘膜变得比较娇嫩;身体的消化酶量也减少,消化道粘膜正处于修复状态。此时若是饮食不当,会给胃肠给脏腑带来相当大的负担,甚至会出现一些不良反应,加重胃肠负担,造成消化不良,甚至,会造成胃肠器官损伤。因此,一定要按照复食方法逐渐恢复饮食。

* 复食之后切勿暴饮暴食,要多注意清淡饮食,少摄入脂肪类的食物,这样才会大大的降低反弹的概率。

复食调理配方:7天的辟谷期过后,学员仍需留馆根据开出的养生食谱,进行回谷调理。根据食疗和药理研究,调理配方平补不腻,调适胃肠化谷功能。

以经养心

《道德经》、《黄帝阴符经》、《清静经》是道的源流,陈师宇老师推崇养生要从古经领悟其真谛,皆因其经是我国古代哲学思想的先河,是道教心法能量的最高载体,。它崇尚道法自然,返璞归真,主张唯道是从,强调天人合一,性命双修。陈老师推崇从二者去理解太极拳对立转化的辩证思想,如动静、虚实、刚柔等,这是武当武术内家拳拳理的思想来源。

武当道家养生馆

陈馆长创办的武当道家养生馆,以道家养生理念为核心,以弘扬武当功夫为己任,吸引了不少从世界各地慕名投师问道的学员。馆内开设有太极辟谷养生班,太极速成班、太极教练班、太极内功心法讲座班以及传统武术班等。

辟谷大本营----颐养山房

位于武当回龙观山脊上,

那是一个安静的山谷,

山峰环抱,谷幽林密。

颐养山房坐落于山间,室内设计细腻中并不拘泥,低调而不张扬。雅致的空间,极简素的布置,用光的精妙,让你一下就步入茶人静心的境界。走的是融合东方禅学风格,没有过度的细致拘谨,但充满了禅机。

古朴禅意的风格,几亩地偌大的庭园整理的很雅致,熟悉的东方文人元素中,虚实间多了更多对生活哲学以及自然美学的体现。

2016年度第一期辟谷班陈师宇老师带领全体学员练习八段锦

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第一期辟谷养生研修班回顾

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