今日立春,养生之始在于春,全家这么做,为四季开一个好头!

时间:2018-02-04 08:00:21 作者:阿a弥陀佛 阅读: 8042 点赞: 66 分享: 79

2018年2月4日

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今日立春!

立春,24节气第一个节气

意味着春天开始

全家做好这几件事

为2018年的健康开一个好头

1

立春养生重点

>>起居:要夜卧早起,可比冬天睡得稍晚点,但早上要早起了。

>>饮食:忌辣、忌酸、加些甜、嚼点香。少吃麻辣的火锅、羊肉、烧烤,可适当食用香葱、香菜、花生这些很香的食物,可以促进阳气生发。

>>情志:切忌忧思恼怒,要做到心胸开阔、乐观向上,保持愉悦的心境。

>>护肝:春气通于肝气,所以春季养肝护阳正当时。养肝可以常伸懒腰,多吃小米、青苹果、海带、蘑菇、牛奶、绿色食物等养肝护肝的食物。

2

立春运动

>>运动:避免过度耗损,要采纳自然之气以养阳,宜舒展形体,克服倦懒思眠,多参加室外活动,如太极拳、八段锦、慢跑等。

一.梳头气功 提神健脑

二.散步疏通气血

三.保健操 调理肝胆脾胃

3

立春防病

最诚的立春祝福,

最先送给我最好的朋友!

立春春之头

特送祝福

愿你今年有个好的开头

万事都有好兆头

努力工作你带头

年终迎来好彩头

愿你立春快乐!

立春立春

您的烦恼也开始“解冻”

您的幸福开始“萌芽”

您的成功已经“蠢蠢欲动”

您的财富如“牛毛细雨”

,您的健康也“随风舞动”

祝您立春日快乐!

立春将至,乍暖还寒。

防寒衣物,切勿骤减。

春捂秋冻,保健养生。

减少疾病,增强抵抗。

早睡早起,顺应自然。

适当运动,精力充沛。

祝你健康,立春快乐。

立春啦,赶紧用一条微信给亲人朋友们送去万般情意,千般关怀,百般祝福:祝大家立春快乐,吉星高照,好运缠绕,快乐逍遥,幸福拥抱!

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