春天喝蜂蜜好处多,但是日常生活中,很多人却经常犯这个错

时间:2018-03-13 13:47:08 作者:健康从现在开始 阅读: 6394 点赞: 21 分享: 42

对于蜂蜜,大家并不陌生,蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜂蜜的主要成分是果糖、葡萄糖和蔗糖,合计约占75%左右。蜂蜜中含有矿物质、维生素、蛋白质、氨基酸等多种有益营养成分。主要食用功效可以清热、补中、润燥、美容养颜。

早晨喝蜂蜜可以快速的补充人体机能,使得人们一天都特别有精神。另外,可以缓解便秘,蜂蜜具有润肠,增强肠道蠕动功能。可以在早上起床的时候,喝凉开水冲的蜂蜜水,一口气喝进去,水到胃里会产生胃结肠反射,结肠蠕动加强,刺激排便。

晚上多喝蜂蜜还可以助睡眠,蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。

虽然说蜂蜜水好处很多,但是日常生活中,很多人却经常犯错!尤其是下面这两个

第一是用开水冲蜂蜜,开水冲蜂蜜,会破坏蜂蜜中的营养物质,高温也会让蛋白质变性,夏天可以用冷水冲蜂蜜,冬天的话,也不要用热水,可以用温水冲。

第二就是空腹喝蜂蜜水,空腹喝蜂蜜水是禁忌的,这是因为蜂蜜水会促进胃酸分泌,所以最佳的喝蜂蜜水时间是在两餐之间。

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