频繁孕吐怎么办?助产士告诉你缓解孕吐的8个小窍门

时间:2018-03-05 03:15:00 作者:妖精妈妈育儿经 阅读: 3994 点赞: 74 分享: 55

怀孕的喜悦是短暂的,孕吐的烦恼让很多新妈妈措手不及。孕吐每一个人的反应都不一样,有的人严重到要去医院求助医生,有的人不怎么明显,过几个月就彻底没感觉了。

那么在我们漫长的孕期生活中应该如何缓解孕吐带来的烦恼呢?

1、注意补水

孕妈们可以和一些柠檬水喝姜水可以很好地缓解恶心的不适感,放入少量的冰块可能效果更好。注意放冰块不要太多,孕妇身体弱,受不得凉了。

2、少食多餐

正常我们都是一天三顿饭,怀孕后最好拆分为一日五餐,这样可以肠胃负担。吃饭的时候记得不要吃太凉的食物,食物做的要软嫩易消化。

3、准备一些糖果

床头放一些柠檬糖或者咸味的梅子,恶心的时候可以含上一颗,可以缓解突如其来的恶心干呕。

4、吃你喜欢的

如果恶心严重,妈妈可以选一些自己喜欢的食物来吃,偏食总比无法进食要好很多。睡觉前可以吃一些全麦面包和含糖少的饼干来充饥。

5、注意休息

孕期注意休息,平躺可以改善孕吐的不适程度。妈妈在工作之余可以休息一会,如果工作很忙,尝试闭目养神也是不错的眼睛休息。

6、维生素B6

维生素B6对于缓解孕吐有很好的效果,妈妈可以让医生开一些来吃。或者吃一些维生素B6含量较高的西蓝花、蛤蜊等食物。

7、精油

妈妈可以选择一些有缓解孕吐的精油比如葡萄柚精油、佛手柑精油、柑橘类的精油都有不错的效果。这些精油的清爽的香气,可以缓解压力和烦躁的心情,提神明目,除此之外还可以提升食欲,缓解孕期不适。

8、花茶

和一些适合孕妇喝的芙蓉花茶或者玫瑰花茶,酸酸甜甜的,很适合孕吐严重的妈妈、

相关阅读
  • 超模刘雯发新年祝福 被称讨好韩国粉丝 惹网友不满连忙改措辞

    超模刘雯发新年祝福 被称讨好韩国粉丝 惹网友不满连忙改措辞

    2018-03-02

    超模刘雯发新年祝福 被称讨好韩国粉丝 惹网友不满连忙改措辞

  • 周杰伦带妻子昆凌巴黎看秀,夫妻二人恩爱有加

    周杰伦带妻子昆凌巴黎看秀,夫妻二人恩爱有加

    2018-03-07

    周杰伦带妻子昆凌巴黎看秀,夫妻二人恩爱有加

  • 安德森少见补扣,阿里扎主动送上拥抱,一旁的美女球迷很是羡慕!

    安德森少见补扣,阿里扎主动送上拥抱,一旁的美女球迷很是羡慕!

    2018-02-26

    119-114,火箭客场有惊无险的战胜掘金,取得了12连胜!本场比赛,安德森替补出战20分钟,他6投4中,拿到了8分5篮板的数据;坦白来讲,“客场森”虽然没有飙中三分,但其中的一粒进球,足以让我们为之惊叹,大呼过瘾!当比赛进行到第四节的10分55秒左右时,火箭队进攻,新援周江森持球欲单打;但在随后,他突然又改变...

  • 猛龙主帅:庆幸洛瑞当初没被交易 他是球队引擎

    猛龙主帅:庆幸洛瑞当初没被交易 他是球队引擎

    2018-03-12

    腾讯体育讯 北京时间3月12日,猛龙今日客场132-106大胜尼克斯,赛后球队主教练德文-凯西谈到了猛龙当初与尼克斯关于洛瑞的交易,庆幸洛瑞还留在队中,成为球队的引擎。【NBA专题】在2013年12月,猛龙差点将洛瑞送到尼克斯,换取香珀特、慈世平和一个未来的首轮签,不过尼克斯老板多兰最后时刻叫停了交易,多兰认为猛龙总经...

  • 春节会友,酒局必须有

    春节会友,酒局必须有

    2018-02-17

    摘要:新春佳节,走亲访友联络感情是一大主题,和红酒世界网(微信号:wine-world)一起来聊聊如何组一场让宾主尽欢的酒局吧!逢年过节是和亲朋好友聚一聚、联络感情的大好时机。今天是大年初二,大家又要陆陆续续开启聚会模式了。所谓无酒不成席,新春佳节走亲访友,酒局必须有。那么如果让你做东,组织一场酒局,你知道该...

推荐阅读