放飞“笼中鸟”,远离近视

时间:2018-02-20 17:30:09 作者:近视防控专家 阅读: 2105 点赞: 12 分享: 82

世界卫生组织最新研究报告称,目前中国近视患者人数多达6亿,几乎是中国总人口数量的一半。我国高中生和大学生的近视率均已超过80%,并逐年增加,青少年近视率高居世界第一,小学生的近视率也超过40%。相比之下,美国中小学生近视率仅为10%。

近视发病率居高不下的原因也与中国的家庭教育观念有直接的关系。一方面,家长向孩子施压,逼迫他们加大学习强度和频率以在考试中取得更高分数,导致青少年很少有时间通过户外活动放松身心。另一方面,越来越多的科技产品(智能手机、平板电脑等)使孩子们经常长时间注视电子屏幕,导致他们用眼强度大增,眨眼频率降低。“这些都是造成视力减退的因素。”

长时间的学习和电子产品的使用,孩子长时间用眼,导致眼疲劳,从而加剧了近视的发展。

最新研究表明,充分的户外活动,特别强调暴露于户外的时间与光照度,可以有效预防儿童近视的形成,因此,我们提倡“阳光下”的户外运动。但户外活动时既要“目”浴阳光,也要防止紫外线对眼睛的伤害,因为紫外线伤眼比伤皮肤更厉害。

因此,建议学生们在上午10时左右以及下午四点左右两个时间段内活动,其他时间,尤其是夏季,中午阳光最足时不要安排太多的户外运动,不要用双眼直视太阳,因为强烈的光线刺激会灼伤视网膜,造成永久性的视力伤害。如果必须在这个时间段完成户外活动,就要采取相应的防护措施,比如,佩戴太阳镜和遮阳帽等,以免眼睛受到太多的伤害。

让孩子们“走出去”,暂时摆脱“象牙塔”,在自然的环境中去寻找“真相”,本身也是学习的一部分,何况还能缓解眼疲劳,防止近视,何乐而不为。

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