远离肿瘤,守住健康!

时间:2018-02-05 23:57:12 作者:中医话养生 阅读: 1196 点赞: 80 分享: 32

在我国,恶性肿瘤的死亡率居第三位。恶性肿瘤发病率最高的肿瘤为:肺癌,胃癌,肝癌、食管癌;男性发病率最高的为肺癌,女性为乳腺癌。

肿瘤的形成:

1、外因

不健康的饮食:如珠江三角洲人们喜食咸鱼,当地鼻咽癌的发病率居高不下;河南林县爱吃烫热粥、山东沂蒙山区爱吃硬煎饼,长期刺激食道,而引发的食管癌;常食咸菜等腌制食品易患食管癌、胃癌等。

不良的生活习惯:随着生活节奏的加快,生活压力的增大,越来越多的人开始习惯于熬夜、抽烟,把精力金钱放在应酬玩耍上,透支身体、缺乏锻炼、不愿意定期体检。如长期吸烟易引起肺癌。

环境污染:随着生活水平提高,我们身边多了很多汽车、高楼大厦,而缺少了绿色的草地、树林这些天然的“空气净化器”,空气质量下降,今年初的“雾霾”天气就是最好的例证,呼吸道肿瘤的高发是必然的,如肺癌。而食品污染更为严重,一些无良商贩将众多致癌的工业原料加入到食品中,直接导致了肿瘤的高发,如胃癌、大肠癌等。

物理性致癌因素:如辐射(可诱发白血病、皮肤癌、骨肉瘤等)、长期的热辐射(可诱发皮肤癌和软组织肿瘤)、长期的机械性刺激(可导致舌癌、肺癌)等。

化学性致癌因素:常见的致癌化合物如多环芳烃化合物及、无机物砷、石棉、铬、镍等,亚硝胺类化合物也是很强的致癌物。

生物性致癌因素:主要是指有关的病毒和真菌(霉菌),目前认为乳头瘤病毒(HPV)与子宫颈癌的发生有密切关系、丙型肝炎病毒(HCV)与乙型肝炎病毒、杂色典霉菌可引起肝癌、镰刀菌可诱发胃癌和胰腺癌及脑部肿瘤、幽门螺旋杆菌感染与胃炎和胃溃疡及胃癌有关。

2、内因

遗传因素:如环境与遗传相互作用引发的结肠癌、乳腺癌、白血病等。

精神因素:如郁闷、孤僻、急躁、易怒、哀痛不能自慰、蒙受打击不得解脱,精神长期紧张等情绪变化以及过度劳累等都能促使癌症的发生。

3、肿瘤的防治

扶正培本

扶助正气,培补阳气,益其真阴,能够起到预防肿瘤,防病治病,抗衰老作用,使人益寿延年。 扶助正气也就是提高机体的免疫力,临床常用黄芪、人参、附子、仙灵脾益气补阳培补元气之品。

保持良好的生活习惯

维多利亚宣言中提出健康的四大基石:合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡。防癌要从基本的日常生活入手。饮食宜多吃新鲜蔬果、多吃粗粮、多喝绿茶,不吃腐败变质的食物,这些食物所含的黄曲霉素易诱发肝癌,饮食不宜过饱,饮食温度要适宜;增加运动时间、不抽烟、少喝酒、减少熬夜、作息要规律等。

精神调摄

养生重在养心,最重要的是保持心态的平衡,情绪忧郁的人由于免疫功能的紊乱易患肿瘤,所以,保持良好的心态能预防肿瘤的发生。《内经》“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来”。应避免情绪激动、暴怒肝郁,保持心情愉悦,必要时可通过跑步、吼叫、听音乐、倾诉等方式来排解不良情绪。

定期健康普查

肿瘤筛查是早期发现癌症和癌前病变的重要途径。通过普查,能够发现早期癌症病人,对提高癌症患者的生存率是非常重要的。建议一年做一次肿瘤筛查,做到早发现,早治疗。

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