益生菌被神化注意了,是可以吃益生菌可不是让你乱吃!

时间:2018-01-28 14:50:25 作者:小卞开心吐槽 阅读: 7940 点赞: 15 分享: 74

最近妈妈群里流传着益生菌有众多功效,都夸自家孩子便秘腹泻了,每天吃点益生菌就好了,胃口不好了,吃点益生菌就好了,甚至不分情况每天都给孩子吃。面对这样”神化,万能化“的益生菌,童妈要跟你们说:益生菌可以吃,但不能乱吃。

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1、益生菌也有可能有副作用

孩子吃的益生菌主要针对孩子的肠道,肠道中有着庞大的细菌,分有益,有害,中性三种菌种,大家互相制衡,相对于一般药品,益生菌是相对安全的,但并不意味着没有副作用。当肠道中因为有益菌增多导致不平衡,可能会导致肠道菌群失衡,出现过敏、湿疹、便秘、腹泻等问题。

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2、家长误区:便秘腹泻,多吃益生菌

很多家长看到别人家孩子腹泻吃益生菌有着明显的效果,就觉得可以买给孩子吃。但是吃完后发现同一个牌子自己孩子吃了却看不到效果。童妈建议:肠道内菌群讲究的是平衡,根据不同孩子肠道菌群真实情况,进行针对补充,而不是随意使用。

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3、不谈菌株的益生菌产品,都是耍流氓

菌株是细菌的最小单位,比如某益生菌产品中包含鼠李糖乳杆菌,LGC菌株有助于调节肠道菌群平衡和免疫功能,而GR-1却有助于促进阴道健康。这就像是每个人都有自己的强项,和擅长的专业,所以菌株才决定明确的功能。

举个例子:当你去买益生菌产品的时候,发现包含的种类上直邮双歧杆菌,那你可以直接跳过了,即使他上面写着70亿活菌数,你也不要买。

所以,大家千万一定不要盲目吃哦

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