胃病老折磨?饭后吃点小食材,健胃消食身体好

时间:2018-03-17 15:58:11 作者:妈妈做的菜 阅读: 1754 点赞: 98 分享: 90

夏季适合吃清淡,白木耳就是银耳,是“平民的燕窝”。

用银耳熬粥能够生津润肺、益气活血、滋阴养胃。粘稠又好喝。

白莲子是皂角米的俗称,多吃皂角米能润燥通便,祛风消肿。

食用时加入银耳,大枣,红糖等,是养颜静心的饮品,润喉养胃。

薏米仁有很好的排毒祛湿功效,还能健脾胃,对于湿气重引起的脾胃虚寒。

吃薏米的时候加点红豆,味道更美味。常喝还能排毒养颜,皮肤也会变得红润有光泽。

红枣有天然“维生素丸”之称,因为大枣的膳食纤维含量很高。

红枣不仅只有补气血的功能,胃不好的人要多吃红枣,养血安神、健脾和胃。

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