菠菜最有营养的吃法,不炒不凉拌,营养又健康比吃肉还要香

时间:2018-03-17 00:16:46 作者:小玲美食坊 阅读: 8493 点赞: 48 分享: 76

菠菜在日常生活中是很常见的一道美味蔬菜食品营养价值高,含有丰富的维生素,可以制作各种各样的美食,常见的美食制作方法就是将菠菜清炒或者炖汤,还有就是凉拌。但今天小编要跟大家分享的是一道菠菜新吃法,不需要炒,也不需要凉拌,就能做出简单美味的菠菜出来。按小编的方法制作出来的菠菜好吃过瘾比肉还要香。

在制作美味的菠菜新吃法之前首先我们就要准备好食材,食材中有适量的菠菜,然后放入一个盆中,接着往盆中加入适量的清水进行清洗干净。洗干净之后沥干水分放一边备用。

这时我们准备一口干净的锅,往锅中倒入小半锅清水大火烧开,等水煮沸之后将沥干水份的菠菜放入锅中进行焯一下水,将菠菜焯软即可捞出沥干水分备用。接着用刀将菠菜切成碎末在放入一个干净的料理机中,这时往料理机中加入适量的清水,打开开关将菠菜搅拌成汁倒出。

搅拌成汁之后往菠菜汁中加入适量的面粉,然后用筷子搅拌均匀,搅拌均匀之后加入适量的使用盐再次搅拌均匀。接着准备一个电饼档,往电饼挡中刷入适量的食用油,然后将菠菜汁糊倒入电饼铛中摊开制作成饼状,等菠菜汁饼稍微凝固时打入一个鸡蛋,然后将鸡蛋散开。接着撒入适量的黑芝麻在盖上锅盖,等鸡蛋熟之后再放入一根火腿肠,然后将菠菜饼卷起来。简单美味的菠菜最上隐的吃法就制作完成了。

温馨提示:喜欢番茄酱的小伙伴们,可以沾上番茄酱一起食用哦,还有就是菠菜不能和豆腐一起食用。

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