如何让你家的挑食娃,变成好好吃饭的乖宝宝?

时间:2018-03-15 00:00:00 作者:糖妈爱辅食 阅读: 2628 点赞: 66 分享: 90

随着孩子不断长大,饮食方面也需要不断的进化和提升,从奶粉到辅食再到餐点,宝宝只有好好吃饭才能健康快乐的成长,因此孩子的饮食成为宝妈宝爸们必须重视的内容。

之前,每当我看到别人家的孩子能够自己乖乖的吃饭,而自家女儿却总是哄着才能吃下一小口,很是着急,后来我咨询了一位儿童教育方面的专家学者,询问了她关于如何才能更好的促进孩子进食的相关问题?真的是受益匪浅。

而且经过一段时间的调整,女儿的确开始逐渐自觉的好好吃饭,而且食量也不断提升,家里人看到都很是高兴,因为经历了孩子挑食的艰难经历,所以我深知这方面的不易,下面就来和大家分享一下我的相关经验,希望能够给妈妈们一些启示。

1、用小工具或手工加工改变食物的外观

因为宝宝年龄比较小,所以视觉比起嗅觉更容易引起小宝宝的关注,将食物做成可爱的造型和形象,不仅可以吸引小孩子的关注和兴趣,而且可以提升小宝宝进食的欲望;

将孩子不喜欢吃的食物混入食物中进行加工,让孩子在不自觉中将食物吃入口中。比如很多孩子不喜欢吃胡萝卜,妈妈们就可以将胡萝卜加入水饺馅、汉堡、高汤等;

2、鼓励孩子加入制作食物的过程

棒棒糖社区的超级暖男善善,跟随妈妈一起加入到烘焙课堂,亲手制作了一个果冻和两个派,而且很愉快的吃完了所有的食物,而且还会和别人炫耀自己的作品,甚至督促妈妈也品尝自己的大作。所以,不要总是认为孩子在厨房会给你添麻烦,尝试着让孩子加入烹饪和烘焙的过程吧!

3、适当控制孩子零食和点心

很多孩子相对比正餐往往会更喜欢零食和点心,但如果吃多了这些,就会导致孩子在吃饭的时候没有了食欲。所以,在日常生活中必须适当控制孩子的零食和点心的进食量。

4、学会在进食时对孩子进行适当的管教,切不可一味宠溺

很多家长,尤其是爷爷奶奶照顾孩子吃饭吃饭时,总是顺着孩子的思路跑,孩子只要哭闹就不会再让孩子吃饭。其实这样也是不对的,做家长的应该学会给孩子制定规矩,确定好时间,时间一到孩子不吃就不要给他吃了,让他偶尔感受一下挨饿的感觉,不要因为心软就没有原则的对待孩子。

5、让孩子学会享受愉快的进餐环节

很多时候孩子之所以不喜欢吃饭,也是因为家里的用餐氛围不佳。试想一下,家长努力为孩子营造一种愉快的用餐环境,孩子就会渐渐喜欢上吃饭。同时,吃饭的时候家长也要以身作则,营养均衡的进食,为宝宝树立良好的榜样。

同时,身为家长还要学会宝宝心理学,通过亲子共餐、正面鼓励等方式鼓励宝宝进餐。

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