常吃这道清淡的家常菜,有助于养肝健胃,还能润肠通便

时间:2018-03-01 11:30:00 作者:最爱吃货 阅读: 8878 点赞: 93 分享: 50

每逢过节胖三斤,脸是圆了不止一个等级呀。最近吃多了肉类不如试试吃这道清淡的家常菜。韭菜炒豆芽,韭菜含有丰富的维生素和粗纤维,有助于我们清清肠胃,帮助我们润肠通便。韭菜含有独特的味道,鲜香的韭菜可以帮助我们除腻,增加我们的食欲。韭菜还有帮助我们养肝健胃的作用。韭菜炒豆芽,步骤简单,而且几分钟就可以搞定,很省时。

材料:韭菜、豆芽、葱、辣椒、油、盐、鸡精

第一步:把韭菜还有豆芽都清洗干净,韭菜切成段,葱和辣椒切好备用

第二步:倒入适量的油进锅加热,然后放入葱还有辣椒爆香

第三步:倒入豆芽下锅爆炒,翻炒大概两分钟之后加入韭菜一起翻炒

第四步:韭菜和豆芽都是比较易熟的食材,所以一般翻炒几分钟大概也熟了

第五步:等韭菜和豆芽都熟了然后就放入适量的盐还有一点点的鸡精进行调味就可以了。

|原创文章,未经授权禁止转载,图片来源网络

|本文编辑:雪梨,联系授权Fionalhm

相关阅读
  • 王子文晒近照沧桑似病人,看画展最后微笑耐人寻味

    王子文晒近照沧桑似病人,看画展最后微笑耐人寻味

    2018-02-26

    2月26日,王子文晒出一组自己的近照,说道“奈良美智”。奈良美智是日本现今著名的现代艺术家,其作品包括漫画及动画,曾在欧美日的美术馆展出,深受欢迎。笔下的招牌便是头大大的小孩、洁白驯良的狗、以及身着绵羊装的儿童,非常可爱。但是其实画中的眼神才是作家的灵魂。王子文身穿一件黑色衣服,看起来十分沧桑,一别平...

  • 特工小剧场:“娘娘”蔡少芬的港普,听懂一句算我输

    特工小剧场:“娘娘”蔡少芬的港普,听懂一句算我输

    2018-03-08

    比相声还搞笑,这就是“娘娘”蔡少芬的普通话~众人:一脸懵逼??小滑滑很想采访下柳岩,嫩是肿么听出来的?不过,“柳翻译”也不是次次都听得懂~心疼柳岩一秒,表情管理都失控了。娘娘很生气,后果很严重:为什么你们就懂她不懂我呢?因为,娘娘你真的很难懂啊爆笑港普外加高能演技,老太太过马路都不服,就服娘娘你~沈腾...

  • NBA臂展最短的4个球员,巴里亚能扛住詹姆斯,雷迪克3分准,心疼格里芬臂展

    NBA臂展最短的4个球员,巴里亚能扛住詹姆斯,雷迪克3分准,心疼格里芬臂展

    2018-06-05

    4:蒙塔艾利斯勇士队以前的首发后卫蒙塔艾利斯,蒙塔艾利斯球风飘逸,得分手段多,曾经是库里的老大。但是之后却逐渐的被库里取代了,在蒙塔艾利斯的职业生涯当中,留下了很多的经典高难度上篮,是一个非常受球迷喜爱的球员。但是蒙塔艾利斯的臂展真的很短,比库里的还短。3:巴里亚巴里亚是一个矮个子后卫,臂展不长,但是...

  • 斯里兰卡裁判执法申花亚冠战水源

    斯里兰卡裁判执法申花亚冠战水源

    2018-03-06

    据知名体育媒体人朱艺微博透露,34岁的斯里兰卡裁判加米尼(Nivon Robesh Gamini)率领的斯里兰卡裁判组将执法明天水原三星蓝翼和上海上港的亚冠联赛比赛。...

  • 14款让顾客眼前一亮的创新菜,夏天卖正合适

    14款让顾客眼前一亮的创新菜,夏天卖正合适

    2018-06-06

    1金牌凤爪原创思路:凤爪非常入味,咸鲜微酸回口还有丝丝甜味,口感筋道,令人回味。在南方,凤爪可是一道上档次的名菜,富合谷氨酸、胶原蛋白和钙质,多吃不但能软化血管,同时具有美容功效,其烹饪方法也比较多样。原料:长柄大鸡爪7个。调料:野山椒50克,料包水(批量配方:古越龙山、鸡粉各250克,白糖150克,红曲米7...

推荐阅读