高血压不用怕,这些降压小食材,每天吃一点,血压平稳下降!

时间:2018-02-10 17:34:21 作者:吃货地儿 阅读: 7047 点赞: 30 分享: 19

高血压不用怕,这些降压小食材,每天吃一点,血压平稳下降!

在我国,高血有“三高”特点,即发病率高、致死率高、致残率高;另一方面,公众对高血压有“三低”认识,即知晓率低、服药率低、血压控制率低。要想在40岁以后

不患高血压,在35岁的时候就要着手防范。高血压是一种众所周知的疾病,是由长期吸烟、饮酒、饮食不当、肥胖、遗传等引起的。

下面这些降压小食材, 每天坚持吃一点, 血压蹭蹭往下降。

马齿苋

马齿苋中钾含量达1.7%。钾盐可降低血压,减慢心率,具有保护心脏的作用。

山楂

能够活血化瘀,帮助消除瘀血状态,能够扩张血管,降低血压。

罗布麻茶

增强血管的柔韧性和弹性,能降低血清胆固醇,防止脂肪在血管壁中沉积。

苦荞茶

可补偿心肌不间断工作的能量消耗,扩张心血管内壁,改善改善冠状动脉的血液循环,促使血液正常流畅。

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